FP事務所ライフナビ

こんにちは！

ライフナビの坂田です。

 

梅雨も明けつつ猛暑の時期ですね💦

年々暑さが増している気がします☀️

そして、学生さんには楽しみな夏休みですね✨

大人になると約一か月もの長期的なお休みはないので羨ましい限りです(￣∀￣)

 

小学生の夏休みにはラジオ体操という早起きしてからの宿題が^_^

私の育ったところは田舎だったからなのか夏休み中毎日ありました！お盆はお休みでしたが💦

時代の流れなのか分からないですが息子の学校では数日間だけみたいです！

 

ラジオ体操は誰もが手軽にできて、健康維持はもちろんですが、なんと！美容にも効果的みたいです✨

 

腹部の体幹を使う

全身の関節や筋肉を使う

肩こり対策になる

血行を促進する

 

体全体の筋肉をほぐし、柔軟性を取り戻し、「血行促進」「肩こり緩和」「背骨や腰のゆがみ対策」が期待できるようです。

呼吸を大きく深くできて、全身への酸素供給量を増やせさらに、呼吸を整えることで、自律神経が整ってリラックス効果も得られるみたいです。

 

暑くなってきたので、日中に運動がツライって方は是非早起きしてラジオ体操をしてみてはいかがでしょうか❓

私も頑張って継続できるよう努めます！

 

暑くて日中お部屋で過ごされててもし余裕なお時間あれば、日頃忙しくて保険内容の確認してないっ！って方は是非ご確認をされてみて下さい^ ^

疑問点やよく分からないなどなどでてくるかもしれません✋

その際はライフナビでお手伝いさせて下さい😊

 

最後になりましたが、まだまだ暑くなる様ですのでお身体ご自愛下さいませ✨